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老师要我上台演讲,好紧张,怎么办阿
调整好自己的心态，精心准备一下。每个人第一次上台演讲时都会有紧张的情绪，这是非常正常的现象。你无需给自己过多的压力。可以将这次演讲视为一次宝贵的学习和成长的机会。面对紧张，试着放松自己，将注意力集中在演讲的内容和观众的反应上，而不是自己的表现。提前做好充分的准备也是关键。
建议是临时救场的，另外一个是彻底解决问题的。先来说临时救场的办法，上台前、上台后做深呼吸——慢吸快吐，从心里给自己减压，让自己不要在乎场下的领导、同事、同行或者客户等让你产生紧张的人物。
克服上台演讲的紧张情绪方法具体如下：回避目光法 作为一个初登讲台的演讲者，心情难免紧张，特别是听众的某些偶然因素也会人为地造成紧张情绪．比如某个听众发出一些声响，就会引起演讲者情绪的波动．这时，你就应该转移目光，或者采取流动式的虚视方法，有意识地回避目光对视，以保持良好的心境。
做自己的就好，不用理会别人，我想大家都当过学生，看过老师讲课，老师讲课最重要的一点就是灌输，以老师为主导，学生只能在下面听，在台上一定要做到以你自己为主导！做到了就不紧张了！ 问题三：问一下，怎样可以在上台的时候消除紧张。
在准备上台演讲时，我们常常会遇到紧张的情绪。为了帮助大家克服这种情绪，我提供两个建议。首先，临时救场的方法是有效的。在上台前和上台后做深呼吸，慢慢吸气快速呼气，这样可以帮助我们放松心情，减少紧张感。此外，开场时可以讲一个小笑话，以此来缓解现场的气氛。
上台表演紧张是很正常的事，就算是我们老师要准备上台表演前也还是会紧张，所以这种情况一定要放轻松，不要给自己太大的压力。再一个就是，之所以会上台紧张无非就是两个原因：准备不充分，联系得不够，也就是说底气不足，所以害怕上台弹得不好或者忘记谱子觉得丢脸。
是你让我超越了平常的自己初中作文800字10篇
是你让我超越了平常的自己初中作文 人，生活在这个世界上，不要总是过高的估计自己的份量。如果你觉得，谁都不如自己，那么你将会被禁锢在狭小的骄傲里。 以前，我也曾一度觉得，我已经做得很好了，经常满意自己的一些微小成果，不接受别人的建议，所以学习上我总是达不到高峰。
初中作文是你让我超越了平常的自己 卧室墙上挂着一副球拍，一黄一红，抬头便可看见。凑近点看，会发现球拍上有大大小小的擦痕。上前取下来，抚摸着球拍，我默念道：“是你让我超越了平常的自己。” “比赛结束，班获得胜利！”听到主持人的宣判，我顿时感到绝望。原本炙热的心在此刻也变得冰冷。
是你让我超越了平常的自己作文 “与其嫉妒别人，不如用实际行动超越别人。”这句话真不错。 体育课上，我们跑400米，我经常要跑两分多钟。我很嫉妒那些跑一分多的同学。有一次，我在心里想：为什么别人能跑好，我却跑不好呢？我一定要把嫉妒转化为成功的动力，超越他们。
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是你让我超越了平常的自己初中作文800字 太阳即落，雨雾连绵。外面如晶的水滴和阳光交辉相映。抬眼望去，夕阳盖满了整个天空，在这闷热的城市当中，思绪被夺取。可您，似雪花一样为我驱尽漫天的暑热。 日光缱绻，懒洋洋地伸展腰肢。
是你让我超越了平常的自己作文 在人生的道路上，并不是一帆风顺的，有时会蜿蜒曲折，或者笔直顺畅；有时布满荆棘，或者繁花盛开。只有迎难而上，不轻易放弃才能战胜自己，超越自己。
2001年春晚蔡明郭达《红娘》小品台词
1、郭：“你轻点儿”白：“哎呦~~这么多年没见啊，你还这么精神呐~~！”郭：“你还是那么年轻漂亮啊~”白：“你一点儿都没变！”郭：“哎呦~我、我、我没什么想法”白：“你说什么？”蔡：“他、他在背台词呢。
2、蔡明：第二，不许说俺是你媳妇。 郭冬临：中。 蔡明：第三，不许说咱俩是两口子。 郭冬临：这不一样呀！ 蔡明：一样就一样，走，进屋吧。走呀。 郭冬临：兰花呀...好久... 郭达：兰花呀。 蔡明：哎。松手。 郭冬临：啥？ 蔡明：你松手。 郭冬临：哦。
3、名字叫做：红娘 有郭达、蔡明、刘桂娟、刘小梅 去百度首页上找就可以。
4、年的《红娘》中，刘小梅与郭达、蔡明、刘桂娟共同演绎了一段轻松幽默的爱情故事，通过角色间的互动，展现了红娘在爱情中的智慧与角色的可爱形象，深受观众喜爱。
5、郭达蔡明的小品有以下这些：1993年春节联欢晚会小品：《黄土坡》。1994年春节联欢晚会小品：《越洋电话》。1995年春节联欢晚会小品：《父亲》。1996年春节联欢晚会小品：《机器人趣话》。1997年春节联欢晚会小品：《过年》。1999年春节联欢晚会小品：《球迷》。2001年春节联欢晚会小品：《红娘》。
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