试看百二十秒

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568168资源预览：

• 1、拍照演讲人有哪些技巧
• 2、体能训练的方法
• 3、好听的网络游戏名起名

拍照演讲人有哪些技巧

1、有以下几个技巧：拍照人位置：拍照的人尽量坐位置的靠前一些。不干扰演讲：在每个演讲人刚开始的讲话的时候拍几张，尽量不要打扰演讲人的演讲。横版照片：一般而言，用手机拍照，横版照片用的比较多，因为比较适合排版，符合人的习惯。

2、可以在讲台周围进行拍摄，这样不会影响台下观众的聆听。如果有摄像的话，那还要注意摄像的位置，以免偷镜。

3、首先要有会标，然后演讲人的表情要好，什么闭眼的低头的都不行，切忌拖尾巴（比如：发言时有一些手势，而速度过慢，造成手是虚的速度一般1/100以上就可以了，ISO一般用200-400）或者面部不完整（比如：话筒、手把脸挡住），特写我一般都用3连拍，这样可以避免拍出来的是眨眼瞬间。

4、做个有礼貌的人 无论我们的拍摄环境是在室内还是在室外，我们首先需要注意的就是待人谦和有礼，并且充分考虑到表演者与观众的感受。如果你正在拍摄一组街头表演作品，你很可能会有机会在演出开始前与表演者近距离交流，所以抓紧时间和他大致沟通一下。

5、礼貌待人 无论在室内还是室外拍摄，我们都应保持谦逊有礼，充分考虑到表演者和观众的感受。如果在街头表演中，有可能在演出前与表演者交流，简单沟通。这样做不仅有助于表演者更加放松，也是基本的礼仪。同时，要记住表演者不是为我们一人服务，避免在人群中穿梭拍摄，减少对观众的干扰。

体能训练的方法

1、单脚平衡试看120秒做受：单脚站立完成前仰后俯动作多次。（2）动态平衡：选择一离地窄坎试看120秒做受，像走平衡木样行走。或单脚跳格子。体能训练之力量训练 （1）大腿力量训练：大腿与地面平行，做鸭步状行走，30米一组，5组一次，中间不休息。（2）小腿力量训练：踮脚跳，大腿不用力，30米一组，5组一次，中间不休息。

2、单脚平衡：单脚站立完成多次前仰后俯动作。 动态平衡：在窄坎上行走，或单脚跳格子。柔韧训练 单杠悬垂，拉伸肢体。 压腿，下腰。 拉伸身体两侧肌肉。力量、平衡和柔韧训练每周至少进行3次，且应在长跑之后完成。每周至少进行4次长跑，以备行动前做好准备。

3、体能训练的基本方法包括：重量训练，通过负重锻炼增加肌肉力量与质量，动作如举重、深蹲、卧推等。有氧运动，进行长时间低强度运动提升心肺功能，跑步、骑车、游泳是常见形式。柔韧性训练，增加身体的灵活性与柔韧性，瑜伽、普拉提、伸展等方法适合。

4、体能训练包含如下几类基本方法：重量训练：借助重量提升肌肉力量与质量，常见的训练包括举重、深蹲、卧推等。有氧运动：通过长时间低强度运动增强心肺健康，跑步、骑车、游泳等皆为有氧运动典型。柔韧性训练：旨在增加身体柔韧性和灵活性，瑜伽、普拉提、伸展等均为常见柔韧性训练方式。

5、体能训练方法多种多样，以下为一些常见方式：重量训练，通过使用哑铃、杠铃等增加肌肉负荷，以增强力量和肌肉质量。有氧运动，快走、跑步、游泳等增强心肺功能和耐力，同时有助于减重。持久力训练，慢跑、骑自行车等长时间低强度运动，增强肌肉耐力与心肺功能。

6、跑步：提高心肺功能，增强下肢力量。 跳绳：增强心肺耐力，提高协调性。 游泳：全身性运动，有效锻炼肌肉群。 爬山：加强心肺功能，提升耐力。 骑自行车：锻炼腿部力量，提高心肺能力。 瑜伽：增强柔韧性，放松身心。 健身操：提高心肺功能，燃烧卡路里。

好听的网络游戏名起名

1、在给游戏取名试看120秒做受的时候要注意结合游戏内容起名。游戏商家只是单纯为了起一个好听的名字，而不结合游戏本身起名，这样的方法是不太好的，用户看到不能理解的名字，可能不太有想玩的欲望。游戏名字不宜太长，要懂取舍。还有一些人在起名的时候，喜欢把名字起得很长。

2、网游名字推荐 在网游世界中，一个好的名字不仅能代表你的身份，还能展现你的个性和风格。以下为你推荐一些网游名字试看120秒做受： 剑舞风云 推荐理由：此名字充满了江湖气息，适合喜欢武侠类网游的玩家。剑舞体现了游戏中的战斗元素，风云则传达了一种变化和冒险的感觉。

3、玩游戏的时候，都需要起一个游戏名字，玩家都希望能够起一个自己喜欢的别致的名字，那么如何取游戏名字呢？游戏起名字，可以想想自己喜欢什么类型的名字，然后再去取这一类型的好听的名字，下面分别介绍一些霸气、可爱、帅气、搞笑和古风类型的名字，可以参考使用。

4、好听的游戏名有哪些呢？好听的游戏名有牵猫散步的鱼、不敌时光、因为试看120秒做受我的勇气、泽畔东篱、纯情小萝莉、江南月、半字浅眉◣、薄荷凉莪吢、岛屿云烟☆、橙池未蓝、ぞ未来、我来、囚徒的自白、你好萌可以吃吗、爱秂、青竹暖回阳、ぶ浅蓝er、空∈叹花语意。以下为精选游戏名案例。